купания в соленой воде
Продолжаем тему про лечебные, оздоровительные и расслабляющие ванны, которые можно устроить себе в банном чане. В прошлой статье это были травяные ванны с лопухом. На этот раз мы решили устроить у себя в средней полосе свое море, ну или соляное озеро а ля Соль Илецк!!!
На наш банный чан было закуплено 15 кг. соли по 6 рублей за пачку. Итого цена вопроса встала в 90 рублей! Меньше сотни!
Пришлось немного повозиться с ее растворением в чане – сначало мешал в тазике рукой, потом сыпал под струю, в итоге пришёл к выводу, что надо либо нагреть с полведра воды там размешать соль и влить этот концентрированный солевой раствор в молодильный чан. Хотя в чане уже разогретом до рабочей температуры в градусов 45 в принципе соль растворяется и так неплохо.
Соль закуплена – бане быть!
По эффекту воздействия на тело – всё как в море. Так же чуть подтягивает кожу. В воде вы становитесь более невесомым, что прикольно. Ну если у вас есть какие-нибудь мелкие ранки или порезы они сначала будут пощипывать – после чего заживают быстрее. Ожидания в общем то оправдались. Реально имеется расслабляющий эффект – спали все кто принимал ванны “как убитые”.
Покупавшись в нашем сибирском банном чане по 2 – 3 захода по 10 – 15 минут, мы ополаскивались в бассейне с пресной водой, поэтому на следующий день ни каких неприятных ощущений, которые обычно бывают если не обмыться после купания в море, не было.
Берём соляные ванны на вооружение. Это дешего и сердито! Вот видео по теме https://youtu.be/Us1VlhKxryA
О пользе влияния на кожу и органы дыхания соленой воды сказано много. Итак какие болезни можно вылечить при помощи соляных ванн и купаний в соленой воде будь то море, соленое озеро или банный чан с подсоленой водичкой:
Насморк, гайморит и хронический ринит, а так же бронхолёгочные заболевания.. Промывание носа солёной водой моментально облегчает дыхание. Соленая вода, попадая на слизистую оболочку носа, испаряется, прихватывая с собой излишки влаги, и тем самым снимает отёк. Примерно такого же эффекта можно достичь при помощи капель для носа, только в случае с каплями отёк слизистой уменьшается за счёт сужения сосудов. Но в отличие от капель соленая вода действует мягче и не вызывает привыкания.
Снимает стресс. Этому способствуют соединения йода, соединением с котрым славится соль. Кроме того, если купаться в солнечный день, то солнечные ванны лишь усиливают антистрессовое действие соленой воды. Ведь сезонные расстройства настроения часто возникают от недостатка витамина D, который вырабатывается в организме под действием солнечных лучей.
Волосы и ногти – от соли они укрепляются.
Кожные заболевания. Экзема, псориаз, нейродермиты и акне тоже можно вылечить солевыми купаниями. Солёная вода слегка подсушивает кожу, устраняет воспаление и ускоряет регенерацию тканей. Дополнительно соль наделяют воду противовоспалительными и антимикробными свойствами.
Лишний вес. Морская вода активизирует обменные процессы, стимулирует кровообращение и выводит лишнюю жидкость. Чтобы похудательный эффект был наиболее значительным, лучше правда говорят купаться в прохладной воде или чередовать тёплые солевые ванны с окунанием в прохладный бассейн или купель.
Сердечно-сосудистые заболевания. Любое купание тренирует сосуды и сердечную мышцу за счёт перепада температур. А если использовать соль не обычную, а морскую в такой воде в отличие от пресной содержится калий – главный элемент для здоровья сердечно-сосудистой системы.
Заболевания зубов и дёсен. Благодаря противовоспалительным свойствам морская вода сохраняет здоровье дёсен, а частички соли уменьшают отложение зубного налёта. Так что даже если чуток попадет в рот водички – не страшно.
Болезни опорно-двигательного аппарата. Соленая вода устраняет воспаление и отёки суставов, улучшает кровообращение в суставе и укрепляет кости. Причем эти эффекты довольно быстрые – для того чтобы эффект ощущался достаточно всего нескольких процедур.
Видео по теме скоро выложим здесь и на канале ютуба.
И ещё информация из просторов интернета о пользе и вреде (противопоказаниях) солевых ванн.
Еще в древние времена считалось, что целебная и живительная сила морской соли оказывает омолаживающее и расслабляющее действие. Сегодня же также доказано, что обычная поваренная соль практически ничем ей не уступает, поэтому каждый может принимать солевые ванны ежедневно. Насколько это полезно и, возможно, вредно, рассмотрим далее.
Чем полезны солевые ванны?
Поваренная соль – это кладезь полезных элементов. Например, в ней содержатся магний, кальций, железо, калий, натрий и бромиды. За счет данных компонентов при приеме ванн данный продукт оказывает благоприятное внешнее воздействие на организм, а именно:
- Производит осмотический эффект. Соленая вода способствует очищению организма от лишней жидкости и вредных веществ;
- Улучшает обмен веществ. Происходит благодаря содержащему в соли йоду и магнию. Они активизируют обмен веществ на клеточном уровне;
- Оказывает успокаивающий и релаксирующий эффект. Объясняется приятным и теплым обволакиванием тела;
- Нормализует состояние нервной системы. Также гарантируется тем, что ванны с солью оказывают успокаивающее действие;
- Увеличивает эластичность кожи благодаря усилению микроциркуляции крови;
- Укрепляют ногти. Когда человек принимает ванну, соль обволакивает ногти, поэтому полезные компоненты впитываются в кожу, и в частности в ногти, укреплению которых способствует йод и кальций. В следующей статье вы узнаете подробнее, как укрепить ногти в домашних условиях.
- Помогает бороться с целлюлитом, в сочетании с массажем и обертываниями дают поистине чудодейственный эффект. Как избавиться от целлюлита описано здесь.
- Стимулирует процесс регенерации клеток из-за высокой концентрации соли;
- Производит профилактику различных заболеваний. Так, например, улучшение кровообращения способно уменьшить боли в спине и ногах. Попадая в очаги заболевания через поры, соли рассасывают воспаления, избавляют от болей, вызванных артритом;
- Снимает усталость. Пары соли оказывают расслабляющее и успокаивающее действие;
- Полезны для похудения. Благодаря большому содержанию в соли полезных веществ восстанавливается водно-солевой баланс;
- Увлажняет и улучшает состояние кожи. Это происходит благодаря тому, что когда человек принимает ванну, соли открывают и очищают поры.
Особенно показаны солевые ванны при ревматизме и радикулите, травмах опорно-двигательного аппарата.
Солевые ванны также гарантируют следующие полезные действия:
- Ускоряют процесс заживления кожных заболеваний;
- Борются с бессонницей (см. также как лечить бессонницу);
- Нормализуют артериальное давление;
- Снимают напряжение в мышцах благодаря расслабляющему эффекту;
- Являются отличным средством профилактики варикоза;
- Помогают избавиться от отеков нижних конечностей.
Вред от солевых ванн и противопоказания
Несмотря на то, что солевые ванны оказывают лечебное воздействие на организм человека, существуют и опасные моменты, о которых следует знать. Так, ванны с добавлением соли стимулируют кровоток и усиливают выведение вредных веществ, из-за этого происходит большая нагрузка на сердце. Поэтому во время ванны человеку может стать плохо. В этом случае в дальнейшем не стоит злоупотреблять подобными водными процедурами.
В период грудного кормления также в связи с выведением вредных веществ и их распространением по всему телу, не рекомендуется принимать ванны, так как токсины и шлаки могут попасть в молоко.
С осторожностью и только по назначению врача принимать во время беременности!
Существуют и противопоказания, которые не позволяют некоторым категориям людей принимать такие ванны. Итак, солевые ванны противопоказаны:
- Людям с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями;
- Онкологическим больным;
- Больным туберкулезом и острыми воспалительными заболеваниями;
- Людям с сахарным диабетом;
- Людям, страдающим от грибковых заболеваний кожи;
- Девушкам во время месячных;
- При гинекологических заболеваниях;
- При патологиях крови;
- При повышенной температуре тела.
Ванночки с солью для ног
Нативная
Ванночки с солью для ног также оказывают расслабляющее и ухаживающее действие на кожу ножек, принося следующую пользу:
- Укрепляют ногтевые пластины, микроэлементы, содержащиеся в соли, проникают в ногтевые пластины и оказывают на них благоприятное воздействие;
- Смягчают кожу стоп;
- Устраняют ощущение тяжести за счет расслабляющего действия;
- Оказывают благоприятное влияние на мышцы и суставы ног, снимая напряжение.
Йодированная соль обладает противогрибковым и противовоспалительным действием.
Для того чтобы приготовить классическую ванночку для ног с солью, необходимо 2 стол. ложки соли развести в емкости с водой. Если хочется добиться расслабляющего эффекта, то температура воды должна быть не выше 39°С, а если необходимо снять усталость и вернуть ножкам легкость – не выше 25°. Стоит запомнить, что время пребывания ног в ванночке напрямую связано с температурой воды: чем горячее вода, тем меньше время нахождения. Для максимального эффекта рекомендуется использовать крупную соль!
Ванночки для ног людям с варикозным расширением вен принимать не рекомендуется, это может нанести серьезный вред здоровью.
Видео: Какая польза от солевых ванн?
В следующем видео эксперт расскажет, какие соли для ванн существуют, и какие благоприятные воздействия они оказывают на организм человека:
Итак, при правильном применении и отсутствии противопоказаний, солевые ванночки могут стать поистине чудесным средством от множества недугов. Ванны с добавлением соли не только оздоровят тело, но и успокоят душу. Подарите себе несколько минут тишины, покоя и наслаждения, и результаты вас приятно удивят!
Внимание
Вся информация представлена исключительно в ознакомительных целях.
Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением!
Этот целебный природный дар содержит множество минералов: калий, который помогает сбалансировать влажность кожи; бромиды, которые уменьшают мышечную боль и натрий, улучшающий циркуляцию лимфы. Морская соль, которая образуется при испарении морской воды или добытая из подземных источников, обычно не требует обработки или не содержит никаких химических добавок, в отличие от поваренной, которую мы употребляем в пищу. Содержание минералов влияет на цвет и вкус. Исследования показали, что морская соль для ног обладает целым рядом лечебных преимуществ, ее польза неоценима, а вред для организма очень минимален.
Список минералов и состав
Хотя состав всех солей составляет 60% хлорида и 40% натрия, общее содержание минералов может варьироваться. Морская соль содержит минералы, которые являются химическими элементами необходимыми для всех живых организмов.
Несмотря на то, что вашему организму нужны минералы в небольших количествах, они имеют решающее значение для здоровья. Среди морской, кошерной или столовой соли, морская содержит больше всего минералов.
ОСНОВНЫЕ МИНЕРАЛЫ
Наше тело нуждается в минералах для правильной работы. Они поддерживают нашу иммунную систему и способствуют нормальному росту и развитию организма.
Основные минералы — это минералы, необходимые организму в количестве 100 миллиграммов или более в сутки.
Основные минералы включают:
- натрий;
- калий;
- фосфор;
- кальций.
Натрий регулирует водный баланс в организме.
Калий помогает в работе сердечно-сосудистой системы и передаче нервных импульсов.
Фосфор и кальций незаменимы для костной ткани и зубов.
МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
В морской соли содержится:
- железо;
- йод;
- марганец;
- цинк.
- Железо помогает переносить кислород по всему телу.
- Йод является частью гормона щитовидной железы.
- Марганец способствует правильному развитию костей и участвует в метаболизме аминокислот и углеводов.
- Цинк отвечает за зарождение новых клеток и заживлении ран.
Вверх ↑Преимущества морской соли для ног
УВЛАЖНЕНИЕ
Входящий в состав магний увлажняет кожу. Швейцарские исследователи сделали подбор добровольцев с атопической сухой кожей и в течение шести недель делали им соляные ванны с морской солью.
Купание значительно увлажнило кожу, ее текстуру и тонус. Медики пришли к выводу, что магний, как химическое вещество, связывает воду с кожей, способствует росту клеток и улучшает проницаемость.
ПРОТИВОМИКРОБНЫЕ СВОЙСТВА
Израильские ученые разместили образцы почвы, содержащие морскую соль в чашках Петри, а также различные популяции бактерий. И обнаружили, что грязь подавляет рост кандиды и пропионибактерий.
Это свидетельствует о том, что химический состав солей обеспечивает микробную защиту.
ОБЛЕГЧЕНИЕ БОЛИ
Соляные ванны обеспечивают облегчение боли, эффект длиться неделями после терапевтического сеанса. Израильские ученые лечат людей с диагнозом «ревматоидный артрит», назначая солевые ванны в течение 20 минут ежедневно.
Через две недели наступает значительное уменьшение боли, при этом улучшения продолжаются до одного месяца после окончания терапии.
Вверх ↑Выбор морской соли
Рынок предлагает широкий выбор морских солей для ног и спа процедур, включая:
- соль мертвого моря;
- черного моря;
- Эпсома;
- морскую соль Франции;
- итальянскую;
- гавайскую.
Они представляют собой разнообразие минералов и отличаются по цвету. Какую конкретно выбрать — решать Вам, отличие будет в ценах в зависимости от производителя.
Гималайская соль очень благоприятно влияет на кожу и она имеет красивый розовый цвет. А Вы знаете, как отличить ее от обычной соли?
Но учтите, самая дорогая не обязана быть самой лучшей и обладать большими лечебными факторами, чем морская соль черного моря, к примеру.
Вверх ↑Ванночки с морской солью для ног
Проводить данную лечебную и просто расслабляющую процедуру следует каждый день или не меньше 3-ех раз в неделю, если по каким-либо причинам не получается чаще.
Перед ванночкой вымойте ноги с мылом, подготовьте такую емкость, чтобы налив в нее воду, она покрыла ваши щиколотки. Вам понадобится для начала приготовить соляной раствор, он и будет основой для ванночек.
Вода не должна быть холодной или сильно горячей, температура чуть больше комнатной, т.е. комфортная.
Способ приготовления раствора: Способ приготовления раствора:
В емкость с водой, набранной по щиколотку, добавляется 2 ст. ложки морской соли с горкой. Размешивается до полного растворения.
Такая терапия длится минут 15, в процессе можно скрабом воспользоваться для удаления омертвевших клеток кожи, а в конце промокнуть насухо ножки и нанести питательный крем.
Для избавления тяжести в ногах, добавляется масло жасмина или розы, а для тонуса добавляется апельсиновое масло. Чтобы повысить защитные функции организма и успокоится, в ванночку добавляется хвойный экстракт.
Будьте внимательны! Эфирные масла добавляются всего по несколько капель!
При сухой коже добавляется отвар подорожника или мяты.
Вверх ↑Польза морской соли
Целебные свойства:
- расслабляет;
- снижает стресс;
- повышает циркуляцию крови;
- выводит шлаки;
- улучшает целостность кожи;
- уменьшает воспаления при использовании отдельно и в сочетании с ботаническими средствами.
Рекомендуется для людей больных псориазом включать ежедневные 15-минутные ванны в теплой воде. Магний увлажняет кожу, и улучшает ее способность действовать в качестве барьера.
Такие ванны одобряются, чтобы уменьшить симптомы артрита, остеоартрита и псориатического артрита.
Вверх ↑Есть ли вред у морской соли
При любой терапии существуют противопоказания, поэтому нужно быть предельно осторожными и помнить:
- слишком горячая вода пересушивает кожу;
- противопоказанием является беременность;
- противопоказаны ванны с морской солью и эфирными маслами гипертоникам и людям с респираторными заболеваниями;
- травы, эфирные масла и минеральные компоненты могут вызывать чувствительность кожи, аллергии и сыпь у некоторых людей;
- терапия противопоказана людям с воспаленной и обожженной кожей;
- нельзя делать ванночки гипертоникам и людям с сердечными и сосудистыми заболеваниями.
Контроль потребления натрия является одним из ключей к поддержанию здоровья сердца. Хотя морская соль может содержать больше минералов, чем поваренная, она не является альтернативой, как ошибочно полагают некоторые люди.
Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний, действующие в настоящее время диетические рекомендации рекомендуют потреблять не более 2300 миллиграммов натрия в день.
Нужно сократить норму до 1500 миллиграммов в день, если вам больше 51 года и у вас высокое кровяное давление, диабет или хроническое заболевание почек. Как терапию, морскую соль для ног, ее пользу и вред нельзя гарантировать, многим людям помогает, а кому — то не подходит.
Какая разница между двумя процедурами омоложения
Многие из нас слышали совет при простуде или других проблемах со здоровьем, о том, что нужно попарить ноги. Как относиться к этой процедуре, какое действие она оказывает на организм и как ее правильно проводить? Попробуем ответить на эти вопросы.
Особенность горячих солевых ванн
В первую очередь, нужно разобраться, что происходит в организме человека, когда его ноги поддаются распариванию:
- Усиливается кровообращение.
- Повышается температура нижних конечностей.
- Сосуды ног расширяются, что приводит к оттоку крови из воспаленных органов дыхания.
- Активизируется работа клеток, которые устраняют вирусы и бактерии.
Все это приводит к улучшению самочувствия за счет уменьшения отечности дыхательных органов, облегчения дыхания, стимуляции отхождения слизи.
Если добавить в горячую воду соль (для этого подойдет обычная поваренная или морская) усиливается циркуляция крови во всем организме, улучшается тонус сосудов, нормализуется процесс потоотделения.
Нельзя парить ноги в соленой воде на первых стадиях воспалительных процессов ЛОР-органов, так как больной в это время находится в состоянии интоксикации. Лучше проводить процедуру, когда человек идет на поправку.
Показания и противопоказания
Перед проведением процедуры нужно точно знать, когда она показана, а когда категорически запрещена. Данный метод народной медицины часто применяют в следующих случаях:
- Когда сухой кашель становится влажным и нужно стимулировать выход мокроты.
- Если беспокоит насморк, метод улучшает носовое дыхание, убирает чувство зуда.
- Для снятия усталости ног и расслабления мышц.
- При переохлаждении, так как горячая вода повышает температуру и усиливает кровоток.
- Тепловое воздействие на нижние конечности успокаивающе действует на нервную систему, устраняет бессонницу.
- Для избавления от мозолей и грибков.
Однако, процедуры с солёной горячей водой показаны далеко не всем, в частности:
- Запрещено тепловое воздействие на ноги в период беременности. Сосуды всего организма расширяются, в том числе и матки, а это может привести к ее сокращениям. Это опасно прерыванием беременности в первых двух триместрах и может привести к преждевременным родам в последнем.
- Нельзя принимать горячие ножные ванны при варикозе, так как в нижние конечности приходит большой объем крови, что создает дополнительную нагрузку на сосуды.
- При высокой температуре распаривание ног исключено, потому что тепловое воздействие провоцирует еще большее ее повышение.
- Запрещены горячие процедуры при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (тромбы, повышенное давление), так как происходит учащение сокращений сердца.
- Нельзя делать горячие ванночки для ног, если вы болеете сахарным диабетом.
- Не рекомендовано парить ноги солевым раствором во время менструации (из-за возможного риска кровотечения).
- Исключаются ножные горячие ванны при гайморите, если он имеет бактериальную природу.
- Если у вас случаются частые кровотечения.
- При интоксикации организма.
- Если есть повреждения кожи (ожоги, раны, фурункулы и т. д.).
- При наличии любых болезней хронического характера в стадии обострения.
Ни в коем случае не игнорируйте противопоказания перед проведением процедуры, так как это может привести к серьезным последствиям для вашего здоровья.
Часто люди совершают много ошибок в процессе проведения этой простой процедуры, например, наливают сразу максимально горячую воду, а потом не могут спокойно в нее залезть, совершая, таким образом, локальный перегрев, что само по себе вредно для здоровья.
Рассмотрим правильный алгоритм действий распаривания на примере ванны для ног с солью:
- В первую очередь воду, нагретую до 38 градусов, следует налить в емкость (чаще всего таз). Если у вас нет термометра для воды и вы не можете измерить температуру, ориентируйтесь по ощущениям, вода должна быть слегка горячей.
- Добавьте горсть соли (примерно 2–3 ст. л.) и хорошо размешайте до полного растворения.
- Опустите ноги в воду, ее должно быть в таком количестве, чтобы жидкость перекрывала частично голень.
- В воде такой температуры парить нижние конечности нужно около 5 минут.
- Спустя указанное время, необходимо долить горячей воды, таким образом, поднять температуру до 42 градусов и парить ноги около 10 минут.
- По окончании процедуры нижние конечности следует хорошо вытереть и утеплить, например, надеть теплые шерстяные носки.
- Рекомендуется укутаться одеялом, таким образом, максимально сохранить температуру тела.
Помните, что в первые 3–4 часа после горячих ножных ванн нельзя выходить на улицу, так как можно потерять весь эффект. Лучше всего проводить манипуляцию перед сном.
Парьте ноги детям только с 4–5-летнего возраста, алгоритм выполнения такой же, как и для взрослых, но дополнительно ребенка нужно укутать пледом, а на дно емкости с водой поместите полотенце для создания эффекта массажа ног.
При простудных заболеваниях можно ноги парить со следующими компонентами: с солью и йодом, содой, травяными отварами, горчицей, эфирными маслами.
